São Paulo 04 de maio de 2023.

Como começar a escrever nesse diário que vem sendo um novo desafio na minha vida também?! Expor meus sentimentos em letras é um desafio por si só, quando se trata de auto conhecimento então é assustador! 

Eu já venho trabalhando esse hábito faz um certo tempo, mas é muito difícil criar um novo hábito, principalmente quando estamos enraizados em crenças "bobas" que nos levam a crer que é chato e impossível. Na verdade eu vi esses dias uma bela explicação para tudo isso com relação à mudança de hábito. 

A começar que a mudança de hábito por si só já soa BASTANTE desafiadora, afinal é uma mudança não é? Além de trabalhar essa mudança na vida, ainda existe a desconstrução da crença, a constância e por aí vai. 

Em alguns materiais que andei vendo a explicação é a seguinte, nosso corpinho maravilhoso se alimenta para poder viver e dentro as energias das quais ele se alimenta, obviamente vai se satisfazer com as de curto ganho, por exemplo, se eu comer um chocolate vou ficar feliz, aliviada, calma, é um prazer a curto prazo, que vai me trazer consequências a longo prazo, mas vai me satisfazer na hora. 

Se eu tenho esse ganho a curto prazo que me satisfaz, por que vou insistir em um de longo prazo, onde vou ter que esperar ai alguns dias (por muitas vezes no mínimo um mês) pra me satisfazer? Como uma terapia, um exercício, ou mudar uma característica que vivi a vida inteira fazendo e agora quero mudar, pra que mudar?, mudar cansa!

Resumindo, o corpo ele recebe melhor as coisas que lhe satisfazem imediatamente, então um hábito já consumado vai "satisfazer" ele mais rapidamente, isso é confortável, por isso a gente nunca quer sair dessa zona, mas a longo prazo vai te trazer consequências que podem as vezes não ser as mais queridas.

A mudança de hábito vem acompanhada desse processo, que pode tornar o desafio um pouco maior do que parece, simplesmente porque nosso corpinho vai fazer de tudo pra nos auto sabotar, pra que a gente não sofra essa transição, não saia da zona de conforto, nem se jogue em algo novo. Por conta disso, na grande maioria das vezes a gente desiste da mudança, porque ela é difícil.

Escolher ficar no mesmo lugar por conforto é uma escolha, que a gente muitas vezes acaba fazendo pra se sentir "melhor", mas esse melhor nem sempre é o melhor né?

Meu texto hoje vem a na reflexão disso... Eu desenhei que quero ser alguém melhor e quando a gente sabe o que quer, a gente sabe o caminho que seguir. Estou desenhando novos hábitos para mim para que aos pouquinhos eu mude meu jeito de ser.

O desafio que me fiz, foi criar uma lista de atividades a serem feitas e inseri coisas novas nela, para que a gente consiga controlar nossos dias.

Dentre as coisas que inseri pra mim, foram chegar no trabalho e ler artigos sobre as atualidades, notícias boas e financeiras. Vou me inserir no mundo devagarzinho...

Confesso que ontem foi BEM CHATO realizar essa leitura e que hoje eu parei no meio pra vir escrever pois não estava com cabeça pra prestar atenção, MÃS, eu sei que isso é auto sabotagem! Então vou terminar aqui e voltar pra lá, porque a constância torna a prática perfeita e fácil.

Bom, acho que era sobre isso que eu gostaria de falar, to me sentindo muito melhor de saúde, comparado ao que eu estava vivendo esses dias, minha chateação com o boy passou, porque não devo esperar nada dele, afinal, era só um date né...  Saber entender o que aquela situação me causou foi diferente, encarar esses gatilhos, acolher as emoções, tem sido um processo gratificante, principalmente quando percebo que consigo sim trabalhar essas energias com as    ferramentas que já tenho nas mãos, isso é tão mágico! 

Parece que cada dia que passa eu vou descobrindo novas possibilidades com o que tenho na mão, ou seja, tudo! O caminho que me está sendo mostrado é mágico e incrível!

Só por hoje sou GRATA! ao meu emprego, aos meus amigos, aos sorrisos que me rodeiam, as pessoas de mesma energia que cruzam meu caminho. Sou grata as oportunidades que o universo me apresenta! E pela clareza de entender e saber abraçar cada uma delas!  Sou grata a entender o sentimento do amor! Saber amar e ser amada! Sou grata pelas minhas conquistas, pelo meu bar e por todos meus clientes abençoados que tornam os meus dias mais leves! 

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Sou grata aos caminhos abertos!